脂肪肝|男子患嚴重脂肪肝常胃酸倒流 不用吃藥靠2招3個月減11磅擺脫3種病改善脂肪肝

都市病

撰文: 羅嘉欣

發布時間: 2024/09/17 17:24

最後更新: 2024/09/18 18:52

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男子患嚴重脂肪肝常胃酸倒流,不用吃藥靠2招,3個月減11磅擺脫3種病,改善脂肪肝。

【脂肪肝/都市病/肥胖/胃酸倒流/消化不良/内臟脂肪/糖尿病/肝癌/癌症】脂肪肝是常見都市病。台灣一名患有嚴重脂肪肝的男子,聽從醫生建議,不用吃藥,只靠2招在3個月内激減5公斤(約11磅),更擺脫3種疾病,改善脂肪肝。

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脂肪肝|不吃藥靠2招改善脂肪肝

台灣營養功能醫學專家劉博仁近日在Facebook個人專頁發文表示,一名男子抱怨消化不良,且經常出現胃酸食道逆流,半年内體重增加了6公斤(約13磅),於是向醫生求醫。經照超聲波檢查後,證實男子患重度脂肪肝。

劉博仁醫生建議該名男子嚴格控制飲食,減少攝取澱粉、多運動,3至4個月後,男子成功減少11磅,且消化不良及胃酸食道逆流的症狀消失,脂肪肝亦得到改善。

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脂肪肝|脂肪肝恐增加癌症風險

劉醫生强調,脂肪肝跟三高、慢性病息息相關,一旦演變成脂肪肝炎,就會增加肝癌的風險。而且脂肪肝並非肥人的專利,體重正常者也可能因為先天體質關係,如膽固醇代謝異常等因素,導致患脂肪肝的機率大增。

此外,體重增加也會導致內臟脂肪、胃酸倒流增加,更易令脂肪肝、糖尿病等病情惡化。他指出,這些連續性的變化,只要靠飲食控制加運動就可以改善。

劉醫生也提醒,有脂肪肝的人通常都沒有症狀,但若是女性腰圍大於80cm、男性大於90cm,就要小心內臟脂肪過多、有代謝症候群的風險,肚子越大,脂肪肝病情可能越嚴重。

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4類飲食易有脂肪肝

本港腸胃及肝臟科專科醫生吳昊受訪時表示,若過量進食4類高熱量、高升糖的食物,容易患上脂肪肝,嚴重可引發肝硬化、肝功能衰竭及肝癌。另外,也有機會伴發心臟病、糖尿病及高膽固醇等問題,甚至與大腸瘜肉及大腸癌有關聯。4類高危食物包括:

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8種營養素逆轉脂肪肝

台灣營養師余朱青分享,因為肝臟代謝過程中需要輔酶,雖然人體無法自行合成輔酶,但能透過飲食補充,而天然蔬果則含有這些營養成分。她推介以下8種營養素,可幫助改善脂肪肝問題,維持肝臟健康。

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